低残渣食(夕飯)：シチュー、カジキのあんかけ

職場で具なしおにぎりを食べたので、夕飯はおかずのみです。

ドクター曰く、「遅い時間に大量に食事を摂るよりも、一日四回食のほうが良い」ということでしたので、主食のみを先に食べてみました。

そして、低脂肪シチューです。

市販のシチューと比べたら、だいぶスカスカな味ではありますが、久々の洋食とあって、十分満足できました。